Công cụ DCI · 03
4 Bước Gieo Hạt
Công thức tạo ra thành công cả bên trong tâm trí lẫn bên ngoài đời thực. Đơn giản, dễ làm và áp dụng được cho mọi mục tiêu: tài chính, mối quan hệ, sức khỏe, bình an và đóng góp cho xã hội.
Video chia sẻ về công cụ sẽ được cập nhật
Công thức luôn đúng
Đạt được mọi điều mình muốn
Nhiều người nghĩ rằng công thức để có tự do tài chính, mối quan hệ hoàn hảo, sức khỏe tốt, tâm trí bình an và đóng góp cho xã hội phải rất cao siêu. Thực ra, Geshe Michael Roach đã chia sẻ một công thức 4 bước đơn giản mà ai cũng làm được.
- Tự do tài chính
- Mối quan hệ hoàn hảo
- Sức khỏe tốt
- Tâm trí bình an
- Đóng góp cho cộng đồng và xã hội
4 bước
Bốn Bước Gieo Hạt
Làm lần lượt từng bước, lặp lại mỗi ngày cho đến khi đạt mục tiêu.
01
Bước 1
Xác định điều mình muốn trong một câu ngắn
Hãy nói điều bạn muốn trong một câu thật ngắn gọn, gắn với một trong 5 mục tiêu cuộc đời. Đặt mục tiêu theo nguyên tắc SMART: cụ thể, đo được, khả thi, liên quan và có thời hạn.
Ví dụ: Tôi muốn tăng gấp đôi thu nhập trước ngày 31/12.
Cách làm
- 1Hình dung khoảnh khắc bạn đạt được mục tiêu
- 2Bạn nhìn thấy gì, nghe thấy gì, cảm thấy thế nào lúc đó
- 3Mỗi ngày dành 1 phút sống trong cảm xúc hạnh phúc như thể mình đã đạt được
02
Bước 2
Chọn người có cùng mong muốn và lập kế hoạch giúp họ
Tìm một người có cùng mong muốn giống bạn (gọi là "buddy") và lập kế hoạch giúp họ đạt được điều đó. Hãy nhớ: giúp họ chứ không phải giúp bạn.
Ví dụ: Đặt mục tiêu tài chính thì tìm người cũng muốn tăng thu nhập để giúp họ; đặt mục tiêu mối quan hệ thì tìm người có ơn với mình để gieo yêu thương.
Cách làm
- 1Người có ơn với mình: cha mẹ, thầy cô…
- 2Người hoặc tổ chức giúp đỡ nhiều người: quỹ từ thiện, làng trẻ…
- 3Những trường hợp khẩn cấp: tai nạn, hỏa hoạn…
03
Bước 3
Hành động cụ thể giúp buddy của mình
Có ba cách gieo hạt cho buddy. Ý định ảnh hưởng tới phần lớn kết quả, hành động chỉ là phần nhỏ — vì vậy hãy giúp bằng tâm thuần khiết, vô tư, thật lòng mong họ thay đổi.
Cách làm
- 1Gieo trực tiếp: giúp đúng vào điều buddy mong muốn
- 2Gieo gián tiếp: dùng thời gian, mối quan hệ, thông tin, cơ hội để hỗ trợ họ
- 3Dạy lại 4 Bước Gieo Hạt cho buddy và nhắc họ thực hành mỗi ngày
04
Bước 4
Thiền Cà Phê — hoan hỷ về những việc tốt đã làm
Trước khi đi ngủ (tốt nhất trước 23 giờ), dành vài phút "tưới nước" cho những hạt giống đã gieo bằng niềm vui và lòng biết ơn.
Ví dụ: Tôi rất vui vì hôm nay đã giúp một người bạn có thêm khách hàng, mong bạn ấy kinh doanh ngày càng tốt.
Cách làm
- 1Hoan hỷ về những hạt giống tốt đã gieo trong ngày
- 2Hoan hỷ về những hạt giống tốt đã gieo trong quá khứ
- 3Thực hành lòng biết ơn với những người đã giúp mình
- 4Hồi hướng những hạt giống tốt cho mọi người xung quanh
Ghi nhớ
Hãy buông kết quả xuống, chỉ tập trung vào gieo hạt, và kết quả sẽ đến.
— Geshe Michael Roach
Bộ công cụ DCI
Khám phá các công cụ khác
Thực hành công cụ này cùng giảng viên DCI
Hiểu đúng và áp dụng đúng: tham gia khóa học để được hướng dẫn trực tiếp và đồng hành cùng cộng đồng DCI.